Đôi khi có những điều trong cuộc sống làm ta thất vọng. Bạn cảm thấy thật chán nản hoặc cảm thấy lo sợ. Vậy phải làm sao để vượt qua những trở ngại đó. Tân Nguyễn xin chia sẻ 25 cách sau đây giúp bạn có thể vượt qua buồn chán và lo âu nhé.

CÁCH GIÚP BẠN VƯỢT QUA BUỒN CHÁN VÀ LO ÂU 

Mỉm cười thật tươi 

Tập thể dục mỗi ngày 

Chơi với vật nuôi, trẻ con

Gặp gỡ bạn bè

Hát karaoke nhiều mình 

Đi du lịch dã ngoại 

Dọn dẹp không gian sống 

Tự nấu món ăn bạn thích

Đọc sách ở nhà sách 

Xem phim khóc thật to 

Không than vãn, nói xấu 

Cắm hoa, làm vườn 

Ghi lại những điều vui vẻ 

Thư giãn cơ thể 

Thiền hoặc yoga 

Đi thăm hay tặng quà 

Ước mơ

Đầu tư sở thích lành mạnh 

Ghi chép danh ngôn 

Để câu nói hay ở bàn

Mua một món bạn thích 

Đọc báo có chọn lọc

Suy nghĩ về ước mơ 

Không cho bản thân rảnh rỗi 

Làm mới đầu tóc trang phục

Xem thêm

Trí tuệ cảm xúc giúp bạn những gì?
12 cách tuy không dễ chịu nhưng sẽ giúp bạn thành công hơn

Khi bạn đã tìm cách để vượt qua lo âu, chắc chắn bạn sẽ làm được. Bởi chẳng ai muốn cứ phiền muộn và căng thẳng. Cảm giác đó rất tệ, Tân đã từng trải qua nên rất hiểu điều này. Tân hy vọng bạn sẽ hạn chế tối đa nhất có thể những cảm giác này. Để cuộc sống luôn vui vẻ và tươi đẹp nhé.

Kết bạn Facebook cá nhân của Tân qua địa chỉ : Tân Nguyễn (Tân Nguyễn Marketing)

Xem thêm các video hướng dẫn trên kênh Youtube tại : Tân Nguyễn Marketing

Xem thêm các video chia sẻ trên kênh Tiktok tại : Tân Nguyễn Marketing

Tham khảo các thông tin cập nhật tại Fanpage : Tân Nguyễn Marketing – Jackcy Tân Trainer

Website chính thức : https://tannguyen.net/