Khi chúng ta làm việc văn phòng, không tránh khỏi việc ngồi nhiều. Có rất nhiều thói quen khiến bạn bị suy giảm sức khỏe. Điều này sẽ khiến bạn mắc nhiều bệnh và có thể khiến bạn chết sớm hơn bạn nghĩ. Vậy phải làm sao để tăng tuổi thọ của bạn tại nơi làm việc? Cùng Tân Nguyễn khám phá ngay infographic bên dưới nhé.

CÁCH TĂNG TUỔI THỌ CỦA BẠN TẠI NƠI LÀM VIỆC 

Đứng nhiều và ngồi ít hơn: nếu người dân mỹ giảm thời gian ngồi của họ đi 3 giờ, tuổi thọ trung bình sẽ tăng lên 2 năm.

Các mức độ vận động: ngủ, ngồi, di chuyển, đứng, đi bộ, chạy.

Lắng nghe cơ thể bạn: thực hiện những hành động đơn giản là đứng lên mỗi giờ để kéo dài tuổi thọ của bạn lên 2 năm. Nếu bạn luyện tập mỗi ngày bạn sẽ cảm thấy được hiệu quả ngay lập tức 

Hiệu quả tức thì: xương sống linh hoạt, những ý tưởng thông minh hơn, cơ bắp chắc khoẻ hơn, trái tim khỏe mạnh hơn, trao đổi chất nhanh hơn, nhịp tim ổn định, đốt cháy calo, lưu thông máu, suy nghĩ tích cực, não hoạt động nhanh hơn, cơ bắp khỏe hơn, xương chắc khỏe hơn, động lực cao hơn, các bộ phận hoạt động trôi chảy, những ý tưởng thông minh hơn. 

Xem thêm

12 đặc điểm của một người sếp tuyệt vời
Cách kích thích trí sáng tạo tuyệt vời của bạn

Tóm lại

Dù bạn làm công việc gì hay làm ở đâu. Bạn cũng cần phải cải thiện sức khỏe. Có sức khỏe thì làm việc gì cũng được cả. Tuổi thọ cao sẽ cho bạn nhiều thời gian tận hưởng những điều bạn thích. Bạn có khó khăn gì khi làm việc tại công ty không? Chia sẻ ngay với Tân nếu nếu có thể nhé. Tân sẽ giúp bạn giải quyết các vấn đề trong khả năng của mình. Chúc bạn luôn sống khỏe.

Một số kênh thông tin để bạn tìm hiểu về Tân:

Các bạn đọc có thể xem thêm về lớp huấn luyện : Chương trình huấn luyện WARRIOS DIGITAL MARKETING – Chiến Binh Marketing Online Đa Kênh Thực Chiến

Cuốn sách DÁM SỐNG VỚI CHÍNH MÌNH, tác phẩm đầu tay của Tân đã được xuất bản: Dám Sống Với Chính Mình, Cuốn Sách Mở Ra Trang Mới Của Cuộc Đời Bạn

Cuốn sách THẾ GIỚI MARKETING, tác phẩm đầu tiên về chủ đề chuyên môn marketing của Tân biên soạn: Thế Giới Marketing Qua Một Cuốn Sách

Kết bạn Facebook cá nhân của Tân qua địa chỉ : Tân Nguyễn (Jackcy Tân)

Học thêm kiến thức Marketing bằng Infographic trên Pinterest: Tân Nguyễn Marketing

Xem thêm kiến thức trên Instagram: Tân Nguyễn Marketing

Kết nối công việc trên Linkedin: Tân Nguyễn Marketing

Xem thêm các video hướng dẫn trên kênh Youtube tại : Tân Nguyễn Marketing

Tham khảo các thông tin cập nhật tại Fanpage : Jackcy Tân Trainer

Các khoá học tại Trang Chủ : www.tannguyen.net

Tham gia Group Facebook để học kiến thức Miễn Phí mỗi ngày về Marketing: Cộng Đồng Thực Chiến Marketing cùng Tân Nguyễn

Liên hệ công việc qua Zalo chính: 0934041114 hoặc Zalo phụ: 0904937961