Cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý

Ai trong chúng ta chắc hẳn cũng ít nhất một lần nghe đến thao túng tâm lý? Vậy đó là gì và cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý như thế nào?

Tại Tân Marketing, chúng tôi sẽ cùng bạn đi tìm hiểu chi tiết về chủ đề thú vị này tại bài viết dưới đây.

1. Định nghĩa về thao túng tâm lý

Thao túng tâm lý được hiểu là một loại ảnh hưởng xã hội. Nó được thực hiện với mục đích là thay đổi nhận thức hay hành vi của người khác.

Việc này thường thông qua chiến thuật lừa đảo hay gián tiếp hoặc cũng có thể là âm thầm. Hiểu rõ điều này là bước đầu tiên trong cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý.

2. Các cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý

Việc bị thao túng rất có thể sẽ mang đến cho bạn nhiều hậu quả nghiêm trọng. Nên để không gặp phải, bạn cần biết được những thủ thuật dưới đây.

2.1. Không chịu ơn người khác

Những kẻ có ý định thao túng tâm lý người khác thường sẽ có sở thích là làm điều tốt cho bạn trước, như là tặng cho bạn một món quà nhỏ.

Sau đó thì họ sẽ yêu cầu bạn làm một việc nào đó mặc dù bạn không hề muốn.

Cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý tốt nhất trong trường hợp này là bạn hãy trả lại món quà đó hoặc thẳng thắn từ chối sự giúp đỡ từ họ.

2.2. Phản bác lại

Bị nạn nhân bật lại là điều mà không bất kỳ kẻ đi thao túng nào muốn. Nên bạn có thể thử hỏi họ một số câu hỏi phản biện và quan sát xem phản ứng của họ.

Bạn có thực sự để tâm đến ý kiến mà tôi đã nói trước đó hay không?

Khi quyết định của tôi khác bạn liệu bạn có còn ủng hộ tôi hay không?

Bạn muốn tôi làm điều này trong khi nó thực sự không có ích gì cho tôi?

Nếu bạn đang có một đồng nghiệp thích ỷ lại hay giao công việc của bản thân họ cho người khác, bạn có thể hỏi “lần sau bạn có thể làm cho tôi như hôm nay tôi làm cho bạn không?”

Những câu hỏi như vậy sẽ giúp bạn hiểu ra được kẻ đó đang vô lý như thế nào.

2.3. Gọi tên khi nói chuyện

Việc gọi tên khi nói chuyện không phải là một ý tưởng mới. Trong cuốn Đắc nhân tâm có nói đến điều quan trọng khi gọi tên trong giao tiếp.

Cụ thể là cách nói này sẽ khiến đôi bên cảm thấy được sự gần gũi, nhất là khi bạn gọi họ bằng cái tên mà họ rất thích.

Cách xưng hô như vậy sẽ khiến cho kẻ thao túng tâm lý cảm thấy khó khăn hơn khi có ý định sai khiến bạn.

2.4. Nhìn thẳng vào mắt đối phương

Cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý tiếp theo là nhìn thẳng vào mắt đối phương. Việc này sẽ khiến cho những ai có ý định thao túng bạn bị mất tập trung.

Nếu như bạn chỉ nói không thì rất khó để từ chối được những người đã có kinh nghiệm thao túng người khác. Nên cần phải đi kèm với đó là ánh mắt nhìn thẳng đầy nghiêm nghị.

Những người có sở thích điều khiển người khác thường hay nhìn thẳng vào mắt nạn nhân. Cũng bởi vì vậy mà bạn hãy đánh bại họ trong chính trò chơi mà họ tạo ra.

2.5. Đừng nói chuyện kiểu chung chung

Một người có sở thích thao túng tâm lý người khác thường sẽ sở hữu chiến thuật là đưa tình huống cụ thể ra khỏi bối cảnh.

Sau đó những người này sẽ áp đặt tình huống này như thể đây là hành vi bạn thường xuyên lặp lại và khiến cho bạn cảm thấy rất xấu hổ.

Ví dụ như khi bà vợ tức giận vì ông chồng quên đổ rác. Người vợ sẽ nói rằng anh chồng thường xuyên không đổ rác cho dù đây là lần đầu tiên.

Lúc này người chồng nên nói rằng: “Có thể bạn nói đúng, nhưng bạn hãy nhắc lại cho tôi về những lần tôi phạm lỗi trước đó”.

2.6. Lặp lại cho đến khi họ thật sự hiểu

Người hay đi thao túng người khác thường rất ghét khi phải nghe đi nghe lại một cụm từ nhiều lần.

Nếu bạn gặp phải một đối tượng không ngừng gây áp lực cho bạn và họ cố ý để đẩy bạn vào nhiều tình huống chỉ mang đến lợi ích cho họ, lúc này bạn nên lặp lại những mong muốn của mình.

Để đối phương nhanh chóng từ bỏ ý định thao túng tâm lý của bạn, hãy nhấn mạnh vào những điều bạn cần nói.

2.7. Đánh lạc hướng bản thân và thư giãn

Nếu bạn cảm thấy những cách trên khá khó, có một cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý hài hước hơn.

Đó là bạn hãy tưởng tượng việc đang có một bể cá khổng lồ giữa bạn và người thích thao túng tâm lý. Và hãy quên đi những gì người đối diện đang nói.

thao túng tâm lý

3. Tạm kết về cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý

Tại bài viết “cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý”, Tân Marketing đã cung cấp đến bạn khái niệm về thao túng tâm lý là gì.

Bên cạnh đó còn là những thủ thuật, cách nhận biết và tránh bị thao túng tâm lý. Hy vọng bài viết này có thể giúp ích được cho bạn.