Cách sử dụng mạng xã hội khoa học bạn nên biết

Chào bạn, tại Tân Marketing, chúng tôi nhận thấy trong giai đoạn phát triển của công nghệ thông tin, marketing online hiệu nay, thì sự bùng nổ của mạng xã hội là một lẽ dĩ nhiên của thời cuộc.

Nhiều người tìm kiếm cách sử dụng mạng xã hội khoa học. Để kiểm soát thời gian, kiểm soát công việc, kiểm soát bản thân, để đạt được nhiều giá trị cuộc sống cao hơn.

1. Vậy thế nào là cách sử dụng mạng xã hội khoa học?

Chúng ta đang tham gia vào những cuộc trò chuyện liên tục và không theo trình tự. Nhưng bộ não của ta không được tạo ra để làm việc theo cách ngẫu nhiên này.

Chúng ta thích tập trung trong một khoảng thời gian ngắn, chẳng hạn như 7 phút và hoàn thành việc gì đó. Chúng ta cảm thấy hiệu quả và tìm ra ý nghĩa cũng như mục đích từ việc đó.

Ngược lại, mục đích chính của mạng xã hội là liên tục chuyển hướng tập trung từ việc này sang việc kia.

Nhìn các bức hình của em bé trong vài giây, rồi chuyển sang hình chụp đám cưới. Chúng ta cảm thấy hỗn loạn trong một ngày dài. Đây không phải là cách sử dụng mạng xã hội khoa học.

Đôi khi, bộ não của ta cần có những khoảng nghỉ ngơi. Bạn có thể thử nhắm mắt lại chỉ trong bảy phút và hít một hơi sâu. Bạn sẽ cảm thấy thoải mái và yên tĩnh vì bộ não đã nhanh chóng nghỉ ngơi.

2. Nhu cầu thể hiện và sự nguy hiểm của mạng xã hội

Theo tháp nhu cầu Maslow, Được Công Nhận và Sự Thể Hiện là 2 nhu cầu cao nhất của con người.

Một điều vô cùng quan trọng để hiểu về liên tục sử dụng mạng xã hội, nằm ở việc đó như cách xoa dịu nỗi đau. Thậm chí là chúng ta còn không biết mình đang cố gắng làm dịu đi nỗi đau gì.

Nỗi đau từ xung đột trong gia đình, trầm cảm do phải làm quá nhiều công việc vô nghĩa. Chúng ta mong muốn về sự kích thích giả tạo và kích thích dopamine trong bộ não.

Chúng ta muốn có được sự công nhận và tín nhiệm từ đồng nghiệp, nhưng người có đến một nửa ta chưa từng gặp. Chúng ta “thích” vì bản thân muốn được thích.

Mong muốn tạo ấn tượng cho người khác là mưu cầu về mặt tâm lý học, được gọi là thước đo xã hội.

Tại Tân Marketing, chúng tôi thấy một điều trớ trêu khác: tuy cố gắng giải tỏa căng thẳng trong cuộc sống bằng cách sử dụng mạng xã hội, song ta lại tạo ra thêm căng thẳng.

Cảm giác bớt căng thẳng giả tạo ấy đưa ta vào một vòng luẩn quẩn khi ta tham muốn hơn về những phần thưởng không có thật.

3. Đắm chìm vào thế giới ảo thay vì tìm cách sử dụng mạng xã hội khoa học

Sau khi nhận ra mạng xã hội không mang lại câu trả lời mà mình đang tìm kiếm, vậy câu hỏi tiếp theo là ta nên hướng về đâu?

Điều quan trọng nhất là ý nghĩa, rồi đến thực thi. Chúng ta phải có mục đích trước khi bắt đầu theo đuổi những điều phù du như sự thỏa mãn từ môi trường làm việc.

Mỗi khi cố gắng đi tìm mục đích và ý nghĩa của công việc, chúng ta sẽ phát hiện ra công việc không thực sự làm ta thỏa mãn.

Vậy điều gì có hiệu quả? Trước hết, tìm ra mục đích và ý nghĩa. Sau đó bạn có thể nhìn nhận công việc và mạng xã hội không gì khác ngoài bước đệm.

Mạng xã hội là ví dụ điển hình về cách một vài người trong số chúng ta nỗ lực tìm kiếm ý nghĩa từ việc nhấn xem, thích, chia sẻ và bình luận.

Chúng ta có xu hướng cho rằng, mình đang cố gắng để đạt một vài mục đích, khi thực chất đó là ảo tưởng về công việc. Đây không phải là cách sử dụng mạng xã hội khoa học.

4. Cách sử dụng mạng xã hội khoa học chính là cách quý trọng bản thân

Tôi thích cái cách nhà văn Emily Gould giải thích việc dành ra nhiều năm để viết tiểu thuyết và tự đánh lừa bản thân với suy nghĩ rằng, cô đang làm việc hiệu suất bằng cách đăng bài viết trên Twitter.

Gould cảm thấy hiệu quả, nhưng đó thực chất chỉ là “thoát ly” khỏi công việc.

Vậy đó chẳng phải như những gì mà rất nhiều người tìm kiếm thành công sao? Chúng ta nỗ lực làm việc và đi tìm ý nghĩa, để rồi bỗng chốc nhận ra đều là lãng phí thời gian.

Mạng xã hội là điều lãng phí thời gian rõ ràng nhất.

Trong khi nhiều người dùng mạng xã hội để giải tỏa khi đang đứng xếp hàng, ta có thể chủ động hơn về cách sử dụng mạng xã hội khoa học theo hướng có chủ đích hơn.

Cách sử dụng mạng xã hội khoa học là xác định mục đích và ý nghĩa đầu tiên, sau đó nhìn nhận mạng xã hội như một công cụ đơn thuần hỗ trợ cho công việc của bạn. Bài viết này được chia sẻ bởi Tân Marketing.